Calienta o cruje: ¿Por qué no debes saltarte el calentamiento antes de entrenar fuerza?
Imagina que te subes a un coche, lo enciendes y en menos de 5 segundos ya vas a 120 km/h. ¿Suena buena idea? Pues así mismo pasa con tu cuerpo cuando te saltas el calentamiento y entras directo a levantar peso. No solo es imprudente… ¡es peligroso! ¿Qué es realmente el calentamiento? El calentamiento es […]
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